VIER TAGE, IN DENEN DU LERNST, DEINEN GEDANKEN NICHT MEHR ALLES ZU GLAUBEN.
Jeder Schritt, den du gehst, erzählt dir eine Geschichte über dich selbst. Im REBOOT schreibst du sie auf: eine Geschichte von Vertrauen statt Zweifel, von Mut statt Angst und von dem tiefen Wissen, dass mehr in dir steckt, als du oft glaubst.
Wenn du spürst, dass dein Körper stärker ist, als dein innere Stimme behauptet. Wenn aus einem "Ich schaffe das nicht" ein "Ich habe es geschafft" wird.
24.09. - 27.09.2026
RE:BOOT
THE ENERGY RESET RETREAT
REBOOT ist eine bewusste Auszeit für Menschen, die spüren, dass ihr Leben nach einem neuen Kapitel ruft. Fernab vom Alltag schaffst du Raum, um die Geschichten und Gedanken zu erkennen, die dich bisher geprägt haben – und neue Gedanken wachsen zu lassen, die dich tragen. Bewegung, Natur, Coaching, Atemarbeit und Reflexion verbinden sich zu einer Erfahrung, die nicht nur den Kopf erreicht, sondern auch den Körper. Denn manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer neuen Antwort, sondern mit einer neuen Geschichte, die wir über uns selbst erzählen.
-
Dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe. Kaum ist ein Gedanke verschwunden, taucht schon der nächste auf und oft drehen sich deine Gedanken im Kreis - um Fehler, Ängste, Sorgen, Zweifel.
-
Du bist deine größte Kritikerin. Du machst dir Vorwürfe, zweifelst an dir, möchtest alles richtig machen und hast das Gefühl, nie gut genug zu sein.
-
Du triffst Entscheidungen nicht nach deinem Gefühl, sondern nach dem, was vernünftig ist, was andere erwarten oder was du glaubst, tun zu müssen.
-
Selbst in schönen Momenten kannst du nicht ganz da sein, weil die Stimme in deinem Kopf dir den Augenblick zerdenkt.
-
Tief in dir spürst du, dass dein Leben auch anders sein könnte. Doch die lauten Stimmen in deinem Kopf sind oft stärker als die leise Stimme deines Herzens.
Kennst du das?
Stell dir vor...
-
du würdest morgens aufwachen und dein erster Gedanke wäre nicht Kritik, Druck oder Sorge, sondern Vertrauen in dich selbst
-
du würdest erkennen, dass viele Gedanken, die dich heute klein machen, keine Wahrheiten sind, sondern Geschichten, die du irgendwann über dich selbst gelernt hast – und dass du sie verändern darfst
-
du würdest den inneren Richter immer seltener hören und stattdessen einer inneren Stimme begegnen, die dich ermutigt, trägt und an dich glaubt
-
du würdest wieder selbst entscheiden, welche Gedanken dein Leben bestimmen dürfen, und den Stift für deine eigene Geschichte bewusst in die Hand nehmen
-
du würdest dein Leben nicht länger von Angst, Perfektionismus oder Selbstzweifeln schreiben lassen, sondern von Vertrauen, Mut und der tiefen Überzeugung, dass du genau richtig bist, wie du bist.
DAS PRINZIP
DIE GRUNDIDEE: Der Körper ist der Ort, an dem unsere Gedanken sichtbar werden.
Im Alltag laufen viele Gedanken automatisch ab. Wir nehmen sie kaum bewusst war und lassen so zu, dass sie unser Empfinden und Erleben unreflektiert beeinflussen. Doch wenn wir in Situationen kommen, die uns fordern, werden sie laut. Hörbar. Spürbar. Und doch haben wir häufig das Gefühl, dass wir ihnen ausgeliefert sind. Sport ist eine solche Situation, des Forderns: Beim Bergaufgehen. Bei Burpees. Beim Laufen. Bei einer unbequemen Dehnung. Immer dann beginnt der innere Dialog:
"Ich kann das nicht."
"Ich bin nicht fit genug."
"Alle anderen sind besser."
"Ich halte das nicht aus."
"Ich höre lieber auf."
Genau deshalb arbeiten wir mit Bewegung: weil sie uns den Zugang zu unseren Gedanken öffnet. Bewegung ist der Spiegel. Sie zeigt dir, welche Geschichte du dir über dich selbst erzählst. Im Alltag glauben wir diese Gedanken. Im REBOOT Camp beobachten wir sie. Das verändert alles. Denn plötzlich entsteht Abstand. Aus einem: Ich bin schwach. wird ein Ah. Da ist gerade der Gedanke, dass ich schwach bin.
Das ist ein riesiger Unterschied. Denn mit dem Erkennen, dass wir unsere Gedanken beobachten können und nicht unsere Gedanken sind, passiert etwas wichtiges: Wir erkennen die Fähigkeit, auch etwas anderes denken zu können.
Jetzt können wir beginnen, den Gedanken bewusst zu verändern. Dabei gehen wir über ein oberflächliches "Think positive" hin zu Sätzen, die wirklich einen Unterschied machen, weil sie greifbar sind, weil sie emotional berühren, weil sie sich machbar anfühlen. Aus einem
"Ich kann das nicht." wird nicht einfach ein "Ich kann das.", sondern vielleicht ein "Ich probiere noch einen Schritt." oder "Ich darf mein eigenes Tempo gehen." oder "Ich muss niemandem etwas beweisen." Jetzt kommt der entscheidende Moment. Denn nicht nur der Kopf denkt neu, sondern der Körper macht eine neue Erfahrung. Und dann passiert etwas Wunderschönes. Das Erlebte wird verankert:
Im Cool-down, in der Meditation, durch die Atmung und in Verbindung mit der Natur speichert das Nervensystem diese neue Erfahrung.
Nicht als Stress, Druck und Überforderung, sondern als Sicherheit, Ruhe und Vertrauen.
DAS ERWARTET DICH
INTENSIVE BEWEGUNGSEINHEITEN
TIEFE ENTSPANNUNG UND BREATHWORK
NATURVERBUNDENHEIT
COACHING UND WORKSHOPS
Powere dich aus, lass deine Muskeln brennen und dein Herz kräftig schlagen. Spüre, wie du über deine Grenzen hinausgehst und genieße, was das mit dir macht. Und dann lerne, bewusst loszulassen.
Nach der Anspannung kommt die Integration. Du lernst, wie sich dein Nervensystem beruhigt und du wieder deine innere Mitte, Ruhe und Balance findest - über Stretching, Atemarbeit, Meditationen.
Die Natur wird zu deinem Spiegel und Rückhalt. Sie trägt dich, während du loslässt. Lerne, wie du auch im Alltag durch Verbindung zu Ruhe und Gelassenheit findest.
Du erkennst, was in dir wirkt: deine inneren Antreiber, Glaubenssätze und Muster. Und du lernst, damit umzugehen, statt dagegen anzukämpfen. Über körperliche Integration entwickelst du neue innere Stärke und schreibst deinen Weg neu.
WARUM DIESES RETREAT?
Weil sich unser Leben selten verändert, wenn wir einfach weitermachen wie bisher.
Im Alltag funktionieren wir. Wir erledigen Aufgaben, treffen Entscheidungen, kümmern uns um andere und verlieren dabei oft den Kontakt zu uns selbst. Die Gedanken drehen sich im Kreis, dieselben inneren Stimmen melden sich immer wieder – und für die Fragen, die wirklich wichtig sind, bleibt kaum Raum.
Ein Retreat schenkt dir genau diesen Raum.
Raum, um innezuhalten. Raum, um den Lärm des Alltags leiser werden zu lassen. Raum, um die Gedanken zu erkennen, die dich klein halten – und neue Gedanken entstehen zu lassen, die dich tragen.
Dabei geht es nicht darum, für ein paar Tage vor dem Leben davonzulaufen.
Es geht darum, mit mehr Klarheit, Vertrauen und einer neuen Verbindung zu dir selbst in dein Leben zurückzukehren.
Denn manchmal verändert nicht eine große Entscheidung unser Leben.
Manchmal beginnt alles mit einem einzigen neuen Gedanken.
ABSTAND
Du steigst bewusst aus deinem Alltag aus.
STILLE
Dein Kopf wird langsam leiser.
ERKENNTNIS
Du erkennst, welche Gedanken wiederkehren.
VERKÖRPERUNG
Du erfährst, dass Veränderung möglich ist.
IST DAS RETREAT FÜR MICH GEEIGNET?
Vielleicht, wenn du dir in letzter Zeit immer häufiger solche Fragen stellst:
-
Warum fühlt sich mein Leben gerade nicht mehr so leicht an wie früher?
-
Warum steht mein Kopf nie still?
-
Wann habe ich mir zuletzt wirklich Zeit für mich genommen?
-
Wonach sehne ich mich eigentlich?
-
Wie möchte ich mein nächstes Lebenskapitel gestalten?
-
Wie kann ich wieder mehr Vertrauen in mich selbst finden?
-
Wer bin ich eigentlich, wenn ich für einen Moment aufhöre zu funktionieren?
Wenn dich eine oder mehrere dieser Fragen berühren, dann bist du wahrscheinlich genau dort, wo REBOOT beginnt.Denn dieses Retreat ist kein reines Fitnesscamp und keine einmalige Flucht aus dem Alltag. Es ist eine Einladung, für ein paar Tage innezuhalten, den Gedanken Raum zu geben, die wirklich gehört werden wollen, und den Stift für die Geschichte deines Lebens wieder selbst in die Hand zu nehmen.
DAS NIMMST DU MIT
Mehr Bewusstsein für deine Gedanken
Du erkennst, welche Gedanken immer wiederkehren, in welchen Situationen sie besonders laut werden und wie sie dein Gefühl von Ruhe, Leichtigkeit und Lebensfreude beeinflussen.
Mehr Verständnis für deine inneren Muster
Du schaust mit Mitgefühl auf die Seiten, die dich geprägt haben: auf alte Glaubenssätze, innere Stimmen und Erwartungen, die dich vielleicht lange begleitet haben.
Mehr Verbindung zu dir selbst
Durch Bewegung, Atem, Meditation, Natur und Stille kommst du aus dem ständigen Denken zurück ins Spüren – und nimmst wieder wahr, was du wirklich brauchst.
Mehr Klarheit für dein nächstes Kapitel
Du richtest dich neu aus: Was erfüllt dich? Wie möchtest du dich fühlen? Welche Gedanken, Werte und Entscheidungen sollen dein Leben künftig stärker prägen?
Konkrete Impulse für deinen Alltag
Du lernst einfache Möglichkeiten kennen, wie du mit kreisenden Gedanken, innerem Druck oder Selbstzweifeln bewusster umgehen kannst ohne dich dafür verurteilen zu müssen.
Eine neue innere Haltung
Nicht alles muss sofort gelöst sein. Aber du gehst mit dem Gefühl zurück, deinen Gedanken nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein.
Es sind nicht unsere Füße, die uns bewegen. Es ist unser Denken.
ABOUT
Ich bin Leene Ehrlich.
Ich verbinde körperliches und mentales Training,
damit Menschen ihre innere Stärke erleben und sich selbst vertrauen.
Im Training lernst du, wer du sein kannst.
Meine Arbeit hilft dir, genau das in dein Leben zu bringen.
In der Theorie bringe ich verschiedenste Zertifizierungen im Bereich der körperlichen und mentalen Fitness und Gesundheit mit. In der Praxis bringe ich vor allem die Leidenschaft und die Vision mit, Menschen wachsen zu sehen. In ihrer mentalen UND körperlichen Stärke, Balance, Flexibilität und Fitness.
DER RAHMEN
Das REBOOT Retreat findet im Sporthotel Wagrain statt. Ein Ort, der genau das unterstützt, was wir im Retreat erleben wollen: Ruhe, Natur, Fokus.
Ein Ort, der dich aus dem Alltag herausholt in die österreichische Bergwelt. Ein Ort, der dich verwöhnt: mit gutem Essen, Weitblick, Naturnähe, Entspannungsmöglichkeiten.
DAS PROGRAMM
Mentales und körperliches Erleben
DONNERSTAG - ANKOMMEN UND EINSTIEG
FOKUS: LOSLASSEN UND ANKOMMEN
13:00 Uhr: Anreise und Ankommen
14:00 Uhr: Willkommen und Einführung in das Retreat
14:30 Uhr: athleticFlow
15:30 Uhr: Pause
16:15 Uhr: Tabata
17:30 Uhr: Breathwork
18:00 Uhr: Meditation und Reflexion
19:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
FREITAG - AKTIVIERUNG UND SELBSTERFAHRUNG
FOKUS: ERLEBEN, SPÜREN UND VERSTEHEN
08:00 Uhr: PilatesFlow
09:30 Uhr: Frühstück
10:30 Uhr: Coaching-Workshop: Glaubenssätze, innere Muster und Saboteure
14:00 Uhr: Pause
16:30 Uhr: StrongNation
17:45 Uhr: Stretch&Relax
19:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
SAMSTAG - NATUR UND VERBUNDENHEIT
FOKUS: PERSPEKTIVWECHSEL UND ERLEBEN
08:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Wanderung auf einen der umliegenden Gipfel mit Hütteneinkehr
17:00 Uhr: Rückkehr und Regeneration
19:00 Uhr: geführte Meditation
19:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
SONNTAG - INTEGRATION UND ABSCHLUSS
FOKUS: ÜBERTRAGUNG IN DEN ALLTAG
08:00 Uhr: athleticflow
09:30 Uhr: Frühstück
11:00 Uhr: Coaching-Workshop: Gedankentraining, Emotionsregulation und innere Stärke
13:30 Uhr: Abschluss und Abschied
"Vor allem wegen der Seele ist es notwendig, den Körper zu üben."
Jean-Jaqcues Rosseau
PREIS UND INKLUSIVLEISTUNGEN
Teilnahme am REBOOT CAMP
180 €
3x Übernachtung im Doppelzimmer (nur buchbar bei zwei teilnehmenden Personen) im 4*S Sporthotel Wagrain
417 €
3x Übernachtung im Einzelzimmer im 4*S Sporthotel Wagrain
522 €
Inklusivleistungen: Frühstück vom reichhaltigen Buffet, kalte und warme Snacks, Kuchen und Kaffee am Nachmittag, Abendessen mit 4-Gang Wahlmenü, Themenbuffets oder Galadinner; Nutzung des Infinity Spa Bereichs mit Bademantel auf dem Zimmer