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RETREAT "DAS GESCHENK DES LEBENS"
EINE EINZIGARTIGE KOMBINATION AUS COACHING-WOCHENENDE UND FITNESS-RETREAT
29.05. BIS 01.06.2025
SPORTHOTEL WAGRAIN
Entdecke das Geschenk deines Lebens bei einem inspirierenden Wochenende in der wunderschönen Berg- und Naturwelt Österreichs. In vier tiefgehenden Workshops findest du deinen ganz persönlichen Lebenssinn, deinen Weg zu Glück und Erfüllung – unterstützt durch kraftvolle Wanderungen in der Natur, aktivierendes Breathwork und energiebringende Sportsessions. Erlebe, wie Bewegung, Atem und bewusste Reflexion Körper und Geist verbinden, dir Klarheit und neue Energie schenken und dich deinem ganz persönlichen Sinn des Lebens näher bringen.
Dieses Wochenende wird einzigartig - denn das umfangreiche Programm verbindet zwei Welten miteinander: Persönlichkeitsentwicklung und Coaching mit körperlicher Fitness, Energie und Flexibilität.
In den vier Workshops wirst du verschiedene Coaching - Methoden kennenlernen, die jahrelang erprobt sind als wertvolle Begleitung für Menschen, die endlich das Hamsterrad verlassen und ein Leben voller Erfüllung führen wollen. Du wirst diese Methoden angeleitet anwenden, um so für dich wertvolle Möglichkeiten in den Alltag mitzunehmen, einen besseren Zugang zu dir, deinen Gedanken und Emotionen zu finden und diesen Zugang für dich zu nutzen, um dein Leben nach diesem inneren Kompass auszurichten - für mehr Glück und Erfüllung, vor allem aber mehr Tiefe in deinem Leben.
In den Fitnesskursen wirst du erleben, wie du deine Gedanken ganz intuitiv loslässt und über deine Grenzen hinausgehst, wie du dich mit deinem Herzschlag verbindest und wie dir körperliche Stärke auch mentale Kraft verleiht. Die Breathwork-Sessions werden dir dabei helfen, dein Nervensystem zu steuern und je nach Bedarf mehr Aktivität und Energie in deinen Alltag zu bringen oder mehr Ruhe und innere Gelassenheit. Die Bewegung in der Natur wird dich erden und stabilisieren. Du wirst erfahren, wie sehr sich Körper und Geist beeinflussen und unterstützen.
Hier erhältst du schon einmal einen ersten Einblick in die vorläufige Agenda. Änderungen aufgrund der Witterungsbedingungen vor Ort, insbesondere bezüglich der Wanderung und des Morning Walks, können sich vor Ort ergeben.
Das Programm ist ein Angebot an dich, aus dem du dir heraussuchst, auf was du Lust hast. Bei den Workshops würde ich dir allerdings empfehlen, komplett dabei zu sein, da sie aufeinander aufbauen. Zwischendurch hast du ausreichend Zeit, den Wellnessbereich des Hotels zu nutzen, dich zurückzuziehen oder die wunderschöne Natur rund um das Hotel zu genießen.
29.05.2025
13:00 - 13:45 Uhr: Willkommen und Einführung
13:45 - 14:45 Uhr: Tabata
15:00 - 16:00 Uhr: Workshop Teil 1: Das Geschenk des Lebens
16:00 - 17:00 Uhr: athleticflow
17:00 - 19:30 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
ab 19:30 Abendessen
30.05.2025
08:30 - 09:00 Uhr: Activating Breathwork and Stretching
10:30 - 17:00 Uhr: Wanderung
17:00 - 19:00 Uhr Zeit zur freien Verfügung
ab 19:00 Uhr Abendessen
ab 20:30 Uhr: Das Geschenk des Lebens - Das Spiel
31.05.2025
08:30 - 09:00 Uhr: Activating Breathwork and Stretching / Morning Walk
10:30 - 12:30 Uhr: Workshop Teil 2: Das Geschenk des Lebens
12:30 - 13:30 Uhr: Piloxing
13:00 - 15:30 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
15:30- 17:30 Uhr: Workshop Teil 3: Das Geschenk des Lebens
17:30- 18:30 Uhr: StrongBack&Balance
18:30 - 19:15 Uhr: Calming Breathwork and Meditation
ab 19:45 Uhr Abendessen
01.06.2025
08:30 - 09:00 Uhr: Activating Breathwork and Stretching
10:30 - 11:30 Uhr: athleticflow
12:00 Uhr - 14:00 Uhr: Workshop Teil 4: Das Geschenk des Lebens
14:00 Uhr: Abschied
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Was erwartet dich in den Workshops:
Die vier Workshops sind eingeteilt in die vier Schritte deiner Veränderung:
1) WER BIN ICH? In der ersten Session schauen wir uns an, wo du gerade stehst, welche Erfahrungen du gemacht hast, welche Ressourcen du hast und was dich in deinem Leben gerade triggert.
2) WER WILL ICH SEIN? In der zweiten Session erstellen wir gemeinsam deine Lebensvision, deinen Kompass für deinen ganz individuellen Lebensweg, deine Lebensaufgabe - orientiert an deinem Wesen, an deinen Talenten und deinen Stärken.
3) WAS HÄLT MICH AB? In der dritten Session stellen wir uns allem, was dich blockiert - deinen Ängsten, deinen Zweifeln, deinen Überzeugungen, deinen Glaubenssätzen.
4) WIE GEHE ICH LOS? Und in der vierten Session schauen wir uns an, wie wir deine Erfahrungen und deine Überzeugungen so nutzen können, dass sie dir zukünftig wertvolle Begleiter für deine Veränderung sind.
Wir werden mit folgenden Methoden arbeiten:
- Das innere Kind: kindliche innere Anteile und frühkindliche Prägungen, Glaubenssätze, Durchsetzungs- und Bewältigungsstrategien
- The Work: meditatives Gedankentraining zur Umprägung von Glaubenssätzen und Überzeugungen
- Die liegende Acht: geleitetes, meditatives Coaching aus dem Jetzt in die Vergangenheit, in die Zukunft und zurück in ein neues Jetzt
- ganzheitliche Gesundheit: Was die Seele über körperliche Symptome ausdrückt
- Big5forLife: Coaching aus 14 Reflexionsfragen zum Erkennen der 5 Dinge, die das Leben erfüllend, glücklich und wertvoll machen
- Human Design als Gegenstück zum genetischen Plan: dein energetischer Plan, der dir hilft dich selbst, deine Talente und deine Lebensaufgabe zu erkennen und auf deine innere Autorität zu hören
- Breathwork: kraftvolle Methode zur Selbstregulation durch Atem als Tor zum Unterbewusstsein
- Meditationen: tiefgehende Verankerung und Loslassen
- und weitere mehr...
TEILNAHME AM 4 -TAGES-WORKSHOP INKL. UNTERLAGEN
SUPER EARLY BIRD (BIS 15.02.2025)
EARLY BIRD (BIS 31.03.2025)
REGULAR
199 €
220 €
250 €
zuzüglich Übernachtungskosten
Bei Anmeldung wird für dich im Hotel ein Einzel- oder Doppelzimmer gebucht, wie von dir gewünscht (Doppelzimmer bei Doppelbelegung für 128 € pro Nacht pro Person, bei Einzelbelegung 153 € pro Nacht pro Person). Die Unterkunft wird von dir vor Ort direkt an das Hotel gezahlt. Hier gelten die auf der Hotelwebsite angegeben Stornierungsbedingungen. Die Unterkunft beinhaltet ein großzügiges Frühstücksbuffet, ein herzhaftes und süßes Nachmittagsbuffet mit kalten und warmen Speisen und ein abendliches mehrgängiges Menü oder Themenbuffet. Bitte gib Unverträglichkeiten oder Ernährungswünsche bei der Buchung an.
optional
Gern kannst du dir ein individuelles Human Design Reading zum Event-Sonderpreis von nur 90 € buchen (Normalpreis 145 €). Dies beinhaltet ein 60 minütiges Coaching, in dem wir gemeinsam dein individuelles Human Design Chart durchgehen, uns deine Stärken, deine Herausforderungen, deine Talente und deine Lebensaufgabe anschauen.