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Stell dir vor, du kommst an einen Ort, der dich nicht fordert – sondern dich auffängt. Ein Ort, an dem du deinen Körper spürst, deinen Atem vertiefst, dein Herz wieder fühlst. Ein Ort, an dem du Stress, Anspannung und Druck endlich loslassen kannst und wirkliche Entspannung und Balance findest.
Das REBOOT CAMP ist kein normales Retreat. Es ist eine Einladung, über Bewegung zurück zu dir selbst zu finden. Denn der Weg aus dem Stress beginnt nicht nur im Kopf – er beginnt im Körper.
Hier kommst du raus aus dem Funktionsmodus. Im Boot Camp wirst du dich auspowern. Loslassen. Atmen. Schwitzen. Spüren. Still werden.
Im Reboot wirst du zur Ruhe finden, tiefe Entspannung erfahren, Anspannung loslassen. Durchatmen. Neue Energie tanken. Die Verbindung zu dir wieder herstellen. Alte Überzeugungen und Glaubensmuster loslassen. Emotionen regulieren lernen. Die eigenen Gedanken trainieren.
Und mit neuer Klarheit nach Hause gehen.
DAS ERWARTET DICH
INTENSIVE BEWEGUNGSEINHEITEN
TIEFE ENTSPANNUNG UND BREATHWORK
NATURVERBUNDENHEIT​
COACHING UND WORKSHOPS
Powere dich aus, bring dein Herz zum Schlagen, beschleunige deinen Atem, lass deine Muskeln brennen. Aber vor allem: Lass die Anspannung los. Denn Stress sitzt im Körper. Loslassen auch.
Nach der Anspannung kommt die Integration. Du lernst, wie sich dein Nervensystem beruhigt und du wieder deine innere Mitte, Ruhe und Balance findest.
Die Natur wird zu deinem Spiegel und Rückhalt. Sie trägt dich, während du loslässt. Lerne, wie du auch im Alltag durch Verbindung zu Ruhe findest.
Impulse zu deinen inneren Antreibern, Glaubenssätzen und Mustern. Du bekommst die Möglichkeit, dich selbst neu zu sehen und deinen Weg bewusster zu gehen.
AGENDA
Die Agenda ist ein Angebot an dich, aus dem du dir deine Kurse individuell zusammenstellst. Du kannst das ganze Programm machen und deine muskulären und mentalen Grenzen austesten und Anspannung und Entspannung in ganzer Tiefe erleben oder du setzt dir punktuell tiefgehende Fokussierungen.
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28.11.2025
12:00 Willkommen und Einführung
12:30 athleticflow
13:45 Breakletics
14:45 Progressive Muskelentspannung
15:30 Freizeit
17:00 Piloxing Knockout
18:00 Stretch&Relax
19:30 Abendessen
29.11.2025
08:30 QiGong and Body Activation
10:30 PilatesFlow
11:45 Tabata
13:00 Workshop Stress, Energie & Selbstregulation
15:00 Freizeit
17:00 StrongNation
18:00 Stretch&Relax
19:30 Abendessen
30.11.2025
08:15 Breathwork - Durch Atem aktivieren oder entspannen
11:00 Workshop Stress & Glaubenssätze
13:00 Abschied
WAS MACHT DAS RETREAT SO BESONDERS?
Es ist die Kombination aus Power und Pause, aus Bewegung und Bewusstsein, die dieses Wochenende so einzigartig macht. Es ist die Ergänzung physischer Erfahrungen um Coaching-Impulse, die dieses Retreat so bedeutend und erfolgreich, so tiefgehend und transformativ macht. Es ist der Grund, warum dieses Retreat für dich ein Reset sein kann.
Wenn du unter Druck und Anspannung stehst, wenn Stress deinen Alltag beherrscht, dann versuchst du vielleicht wie viele, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Aber der Kampf- oder Fluchtreflex, der durch die permanente Anspannung ausgelöst wird, steckt in deinem Körper. Erst, wenn du diesen Reflex, diese Energie rauslässt, kann Ruhe und Entspannung wirklich wirken. Daher nutzen wir intensive Sporteinheiten zum Loslassen und Spüren. Danach folgt die Integration und die Entspannung. Und du erlebst, wie du zur Ruhe kommst. Wie dein Atem ruhig wird - nachdem er stoßweise ging; wie dein Herz zu seinem natürlichen Rhythmus zurückfindet, während du es vorher kräftig und schnell schlagen spüren konntest. Du spürst, wie deine Muskeln entspannen, während sie vorher voller Anspannung ihre Kraft und Stärke entfaltet haben. Und du lernst das Zusammenspiel zwischen Anspannung und Entspannung kennen.
Doch wo kommt dein Stress her? Du wirst lernen, wie sehr deine vergangenen Erfahrungen dich prägen, wie viel Einfluss deine Gedanken haben, wie du dich selbst regulieren und was du loslassen kannst.
Ein Wochenende, das die Chance hat, alles zu verändern.
PREIS UND INKLUSIVLEISTUNGEN
EARLY BIRD Teilnahme am REBOOT CAMP (Buchung bis 19.09.2025)
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REGULAR Teilnahme am REBOOT CAMP (Buchung ab 20.09.2025)
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150 €
170 €
2x Ãœbernachtung im Doppelzimmer (nur buchbar bei zwei teilnehmenden Personen) im 4*S Sporthotel Wagrain
156 €
2x Ãœbernachtung im Einzelzimmer im 4*S Sporthotel Wagrain
226 €
Inklusivleistungen: Frühstück vom Reichhaltigen Buffet, Nachmittagssnack mit herzhaften Imbissen für Zwischendurch, Abendessen mit 4-Gang Wahlmenü, Themenbuffets oder Galadinner
ÃœBER MICH
Leene Ehrlich
Coach für Stressbewältigung, Emotionsregulation & Bewusstseinsentwicklung
Läuferin – Fitnesscoach – Entspannungs- und Meditationstrainerin
Human Design Guide – ganzheitliche Gesundheitsberaterin – Führungskraft – Mama
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Ich kenne Stress nicht nur aus der Theorie. Seit vielen Jahren bin ich als Führungskraft in einem großen Konzern tätig – mit viel Verantwortung, Druck und Geschwindigkeit. Und ich habe gelernt: Wenn ich in einem intensiven Alltag bestehen will, brauche ich einen Ort, an dem ich einfach ich selbst sein darf. Einen Ort, an dem ich loslasse. Und Anspannung rauslasse. Sport war für mich immer ein Ausgleich. Doch mit der Zeit wurde Bewegung für mich zu mehr: ein Weg zur Klarheit, zur inneren Kraft, zur Selbstverbindung. Und die Natur wurde immer mehr mein Halt, meine Verbindung mit mir selbst.
Heute begleite ich Menschen durch Retreats, Coachings und Impulse, die Kopf und Körper zusammenbringen. Im REBOOT CAMP fließt all das zusammen, was mir wichtig ist: Kraft, Achtsamkeit, Tiefe – und Lebendigkeit.